不健身如何减肥
更新时间：2024-10-09 14:27:10
1、选对季节。夏天一年中减肥的最佳时间段，想减肥的朋友们千万别错过这个时间段。
2、戒食油腻。简单的说就是不要吃肉，这是很关键的一步，任何肉都不要吃，如果实在馋的话，放点炒菜放点肉丝是可以的。
3、不戒其他食物。除了肉以外的其他食物都可以吃，而且不限量，想吃多少就吃多少。
4、作息要规律。这里说的作息规律，只是每天定点睡觉，定点起床就可以了。
5、夏天少待空调房。太热用风扇，一定要杜绝使用空调。一定的流汗量是减肥的要诀，毕竟不运动，再不流点汗，就真的没法减肥了。
6、主食少吃面食，多以大米为主，比如米粉、米饭。
【不健身如何减肥】相关文章
云好查专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 信用卡还款可以分两次还吗
下一篇 : 什么水果种植盆栽好看
热门生活百科推荐
联系方式：